骨密度検査を受けてみた！
母が去年腰椎圧迫骨折をしてからというものの、骨自体は付いて治ったのだが、ずっと腰痛を訴えているので、新たな整形外科に掛かってみた。
今の骨の様子と、骨粗鬆症の検査（骨密度）をお願いすることに。
背中が曲がり、身長が縮むのは骨粗鬆症のためである。
母は、往年の身長より１０ｃｍも低くなり、湾曲した背骨のレントゲン写真を見て、
「これが私の骨？！」と悲鳴のような声を上げていた
自分も身長が１ｃｍ縮んでいるので、ついでだと、同じ検査を受けてみた。
血液検査や、医療用体組成計、レントゲンに骨密度検査。
骨密度はベッドに横たわっていると、機械がスキャンして腰と股関節の部分を計ってくれる。
レントゲン画像を見ながら、ドクターと問診。
我が背骨もなかなかに、みすぼらしかった
背中がカーブしているのはもちろん、腰骨の方は横方向に湾曲しているではないか！
母のようになる前に、何か手を打つべきであるか、、、。
１週間後の結果。
我が骨密度測定結果は、「骨密度が少なく注意が必要な区域です」とのこと。若い人と比較するともちろん大幅に低い値（６８％）であるが、同年代の平均よりも低い値（９１％）。ショックである！ガッカリである！！
という事で、対策を始めたのである。
・骨粗鬆症治療剤の注射（半年に１回）
・カルシウムやビタミンＤなどの配合剤処方
・リハビリ
これで骨密度が上がるなら良いのであるが、、、。
特に自分はビタミンＤが不足していると言われた。
ご指導くださる看護師さんに、食べると良い食品を教えて頂く。
牛乳、チーズ、小魚などのカルシウムを多く含む食品に加え、ビタミンＤを含むキノコ、きくらげや鮭、イワシ、ニシンなどを取る、納豆、ゴマも良い。
いや、自分、こういった食品は良く食べていると思うのだが。
マイタケの味噌汁に納豆、鮭の切り身、ゴマ入りの卵焼きなど、いつもの朝ごはん。
そして、日に当たることも大切。
毎日の通勤で、日に当たっているはずである。
片道１５分くらいは、徒歩や自転車で外にいる。
そう、言うと看護師さんは「日焼け止め塗ってますか？」
塗ってません！いやあ、美容には関心が無いものでー。（イバる所でもないが笑）
夏など、小麦色に日焼けしまくっている自分だ。
看護師さん、首をかしげていらっしゃった
ビタミンＤ、オッスこーい！な自分だのに、大変悔しい結果なのでありました
さて、今後の経過が楽しみな事ではある。
道民の必需品、ベル成吉思汗のたれ、ゴールデンカムイコラボ版